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Man soll dem Leib etwas Gutes bieten,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Winston Churchill

Herzlich willkommen bei der Ernährungsberaterin Maria Horn-nährwert in Hamm

Sie möchten mehr für Ihre Gesundheit tun? Oder eine bestehende Krankheit durch Ernährungsumstellung lindern? Gern begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und leichteren Leben – ich unterstütze Sie, Ihren eigenen Weg zu gehen.

Mit der richtigen Ernährung, die zu Ihnen passt: Erhalten Sie POWER für den ganzen Tag, beugen Krankheiten vor, mildern bestehende Krankheiten in ihrem Verlauf ab und können Sie Krankheiten auskurieren.

Die Balance zu finden zwischen „sich etwas gönnen“ und „maßlos konsumieren“ ist die Herausforderung des Alltags, bei der ich Sie gerne mit Freude und Fachwissen begleite. Sie stehen im Mittelpunkt, ich begleite Sie auf Ihrem individuellen Weg.

Aktuelle Termine

Ernährungsberatung

Schwerpunkte:

  • Steigerung der Vitalität, z. B. durch Gewichtsreduktion
  • Körperzusammensetzung erfahren
  • Gesundheitsrisiken vorbeugen
  • Anleitung zum Führen eines Ernährungstagebuchs
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Ernährungstherapie

Spezialisiert auf:

  • Systemische Essberatung
  • RDS Reiz-Darm-Syndrom
  • Unverträglichkeiten z.B. auf Lactose, Fructose oder Histamin
  • Adipositas (Übergewicht), in Einzelberatung oder in der Gruppe
  • Prä-Diabetes mellitus Typ 2, (nicht Insulinpflichtig)
  • Hyperlipidämie (Fettstoffwechselstörungen, z. B. erhöhte Fett- und Cholesterinwerte)
  • Hypertonie (Bluthochdruck)
  • Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost-Zeit
  • Nährwerttendenzanalyse eines Ernährungstagebuchs
  • BIA-Köperanalyse, Beurteilung der Körperzusammensetzung 
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Gruppe „Top in 4M (Form)“ - Gewicht optimieren

Gesunde Personen, mit leichtem Übergewicht, die gerne abnehmen möchten und die aktiv an einer persönlichen Veränderung mitwirken möchten.

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Treffpunkt „ICH mache weiter“

Sie haben einen Kurs zur Gewichtsoptimierung bei mir besucht? Z.B. „ICH nehme ab“ oder „Top in 4M“? Dann freuen Sie sich bestimmt über die monatlichen Treffen mit weiteren ehemaligen Teilnehmern. Das „Nachtreffen“ dient zum Austausch, Motivation und Kontrolle durch die BIA-Körperanalyse. Die Termine müssen einzeln gebucht werden.

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Offene BIA-Körperanalyse

Sie haben die Bio-Impedanz-Analyse in der Einzelberatung oder im Gruppenkurs kennen gelernt. Gerne überprüfen Sie Ihren persönlichen Fortschritt zu einem vitaleren Körper beim offenen Wiegen.

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Offene Sprechstunde

Jeden Donnerstag Vormittag von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr biete ich zusätzlich den Service, mich kurz zu sprechen.

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Firmen, mit denen ich zusammenarbeite

Kooperationspartner

Verbände, denen ich angehöre

Mitgliedschaften